I Yin yoga handler det om at give slip og tage imod. Det er dyb afspænding.

Stillingerne er primært siddende eller liggende, i 3-5min.

Vi strækker bindevævet og får skabt bevægefrihed og ro i krop og sind.

Hatha er alle de klassiske yogastillinger du kender og elsker.

Her får du lov til at fordybe dig, med nærværet til dig selv og din krop i de statiske stillinger.

Vi bruger tid på at mærke og trække vejret ind i stillingerne - også i de lidt mere udfordrende.

Hatha er godt for både nye og garvede yogies.

I denne time er nærværet skarpt på dit åndedræt og din krop.

Det er en fokuseret time, hvor du får styrket og strukket ud i hele kroppen i et dynamisk tempo i flow med din ind- og udånding.

Vinyasa er en powertime med sjove og lækre yogastillinger, der udfordrer og nærer vores krop.

Du går herfra med boblende glæde, og en dyb ro i krop og sind

YogaSTRENGHT® er den populære styrketræning, som er bygget op om din yogapraksis med dejlige styrkeøvelser kun ved brug af egen kropsvægt.

Med denne praksis får du beskyttet og styrket dine led, din balance vil markant forbedres og du vil mærke en større kontakt til hele din krop

YogaJAM® er for alle, der ønsker at blive klogere på sig selv og sin krop i yogaen og have en sjov time med fokus på samarbejde, hvor vi hjælper hinanden med at blive klogere på øvelserne. Klassen er derfor et nysgerrigt indblik, hvor vi er undersøgende på teknikken til vores yogapraksis.

Fx. "Hvordan kommer jeg ordentlig ind i et hundestræk? " eller "Hvordan finder jeg balance i Kriger 3? "